Offener Singkreis im einsA
"Mit dem Herzen singen"
Dieser Singkreis ist kein Chor.
Er bietet hingegen die Möglichkeit, ganz frei und ohne jeglichen Leistungsdruck zu singen.
Jeder kann mitmachen,
auch wenn du meinst,
gar nicht singen zu können.
Denn es gilt: Es gibt keine falschen Töne, sondern nur "Variationen".
Im offenen Singkreis singen wir einfache Lieder aus allen Kulturen und Zeiten: Indianische Kraftlieder, indische Mantras, afrikanische Lieder und natürlich Lieder aus unserem eigenen Kulturkreis.
Mal meditativ/spirituell, mal schwungvoll und mitreißend werden alle Lieder mit eingängigen Texten und Melodien fortlaufend wiederholt und sind so leicht erlernbar. Auf diese Weise können diese sogenannten „Chants“ ganz ohne Noten zwanglos verinnerlicht werden und ihre eigene Kraft entwickeln.
Auch leichte Bewegungen und Tänze sind dabei möglich.
Der Singkreis trifft sich einmal pro Monat sonntags von 16:00 bis ca. 17:30 Uhr in den Räumlichkeiten des einsA in Dülmen - ein Angebot von der der Musikschule "dietonart".
Zur Hälfte gibt es eine kleine Pause mit Snacks mit Möglichkeit zum Austausch.
Termine sind hier zu finden.
Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung per Email
oder über das Kontaktformular erforderlich!
Singgruppen
in Gesundheitseinrichtungen
und Krankenhäusern
Ein breit gefächertes Liederangebot, Lockerungsübungen und einfache Bewegungslieder
Ankommens- und Abschlussrunden zur Möglichkeit des kurzen persönlichen Austauschs
Singen als sinnvolles Angebot für Patienten. Singen als Freudenspender in schwierigen Lebenssituationen. Dauer in der Regel ca. 90 Minuten
Singen unterstützt bei:
- Hoher Belastung durch Stress
- Vereinsamung = Kontaktbörse für "Neuankömmlinge"
- Atemproblemen u.v.m.
Singen trägt bei zur:
- Entstehung von Gemeinschaft, ohne etwas leisten zu müssen
- Förderung sozialer Begegnungen und zwischenmenschlicher Verbundenheit (Ausschüttung des Bindungshormons Oxytocin)
- Verlangsamung und Vertiefung des Atems
- Ausschüttung eines Glückscocktails aus Serotonin, Dopamin, Beta-Endorphinen
- Stärkung der Immunabwehr durch Ausschüttung von Immunglobulin A
Für Gesundheitseinrichtungen leite ich auf Wunsch die Zertifizierung zur "Singenden Gesundheitseinrichtung"/zum "Singendes Krankenhaus" über den Verein "Singende Krankenhäuser e.V." in die Wege. Für Fragen stehe ich gerne zur Verfügung.
Verschenken Sie einen Glückstag im einsA!
Sind Sie noch auf der Suche nach einem besonderen Geschenk? Wie wäre es mit einem Tag voller Achtsamkeit, Entspannung und Freude?
Ein Geschenk, das lange in Erinnerung bleibt – für Ihre Liebsten oder sich selbst. Schenken Sie Zeit für das Wesentliche und erleben Sie gemeinsam einen besonderen Tag im einsA.
Schöne Geschenkgutscheine erhalten Sie bei uns am Infopoint.
Details zum Glückstag:
Wann? Sonntag, 9. Februar 2025, von 9.00 bis 16.00 Uhr
Wo? einsA Dülmen (in Kooperation mit der Pfarrei St. Viktor)
Kosten: 49 € (inkl. Verpflegung)
Anmeldung: Sandra Allerdisse, Tel.: 02594 97995-120
E-Mail: allerdisse(at)bistum-muenster.de
Special Event
"Meditation und Singen auf dem Wasser"
Freitag, 30.08.2024, 19:00 bis 20:30 Uhr am Dülmener See
Bei diesem Event wird Meditation und Singen in besonderer Wiese kombiniert. Denn das Ganze findet auf dem Wasser statt. Atemübungen und Meditation auf dem SUP-Board, während man die Vögel singen hört und das Wasser unter sich spürt. Zusätzlich wird die Kraft des heilsamen Singens in Gemeinschaft erlebbar gemacht. Gesungen werden einfache Lieder, z.B. indianische Kraftlieder, indische Mantras, afrikanische Lieder und natürlich Lieder aus unserem eigenen Kulturkreis. Alle Lieder werden mit eingängigen Texten und Melodien fortlaufend wiederholt und sind so leicht erlernbar. Auf diese Weise können diese sogenannten „Chants“ ganz ohne Noten zwanglos verinnerlicht werden und ihre eigene Kraft entwickeln. Gedanken werden somit immer wieder ins Hier und Jetzt zurückgeholt. Ziel ist es, den Teilnehmern einen echten der Moment der Entspannung, der Ruhe und der Freiheit zu bieten. Dieser besondere SUP-Kurs ist daher für jeden geeignet.
Leitung: Tina Marczinski und
Anke Seifert
Kursgebühr 39 Euro
inkl. SUP Board Verleih,
plus 4 Euro Badegebühr für den Eintritt zum Ferienpark Dülmener See
Anmeldung ab sofort möglich!
Workshop
"Gemeinsam im Sing Flow"
Dienstag, 01.10.24, 19:30 Uhr
im Yoga-Studio TiMana in Herten