Gemeinsam singen – eine heilsame Erfahrung

In diesem besonderen Moment singen wir nicht nur – wir erleben, wie Klang, Bewegung und Verbundenheit Menschen zusammenbringen. Der Presseartikel beschreibt, wie gemeinsames Singen nicht nur die Stimmung hebt, sondern Achtsamkeit, Selbstfürsorge und ein warmes Gemeinschaftsgefühl stärkt – und wie es mich selbst auf meinem Weg inspiriert hat.

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Erfahrungsbericht von Angela 

„Wie heilsames Singen mir neuen Mut schenkte“

Ich heiße Angela und lebe mit der Diagnose Bipolare Störung. In meinem Leben habe ich eine manische Phase erlebt und kämpfe seither immer wieder mit depressiven Episoden, die mich emotional stark fordern. Besonders schwer fiel es mir zuletzt, wieder aktiv ins Leben zu finden und neue Aufgaben anzunehmen.

Als sich mir ein ehrenamtliches Engagement anbot, war ich zunächst wie gelähmt vor Angst. Die Aufgabe – die Begleitung eines dementen Menschen – erschien mir emotional und organisatorisch sehr anspruchsvoll. Ich hatte große Zweifel, ob ich das schaffen kann. Genau in dieser Zeit entstand der Kontakt zu Anke – und es war, als käme dieser Austausch im perfekten Augenblick.

Im Gespräch mit ihr erhielt ich ein Mantra, eine Affirmation, die mich sofort berührte: „Ich vertraue meiner Kraft.“  Anke sang es mir vor, und dieses heilsame Singen, dieser Klang, diese Energie – all das ging tief in mich hinein. Ich begann, das Mantra täglich zu wiederholen, nicht nur gesprochen, sondern gesungen. Es begleitete mich durch meinen Tag, beruhigte meine Gedanken und schenkte mir einen Zugang zu einer inneren Kraft, von der ich kaum noch wusste, dass sie existiert.

Mit diesem Mantra bin ich dann zu meiner ersten ehrenamtlichen Aufgabe gegangen. Trotz aller Angst dachte ich immer wieder:  „Einfach machen – fake it, until you make it.“

Und zu meiner eigenen Überraschung lief es gut – sogar richtig gut. Ich fühlte, wie mir „tausend Steine vom Herzen fielen“. Etwas in mir begann sich zu lösen, und ich spürte zum ersten Mal seit Langem wieder Vertrauen in mich selbst.

Das heilsame Singen hat mir geholfen, in meinem Inneren eine neue Haltung zu finden. Durch Ankes positive, klare und herzliche Art wurde mir bewusst, wie viel es bewirken kann, wenn ein Mensch einem Mut macht, zuhört und stärkt.

Ich bin sehr dankbar für die Begegnung mit Anke. Sie hat mir gezeigt, dass es Wege gibt, meiner inneren Kraft wieder zu vertrauen – Wege, die manchmal mit einem einzigen gesungenen Satz beginnen. Heute blicke ich wieder hoffnungsvoller in mein Leben. Ich weiß: Selbst kleine Impulse können Großes bewegen – wenn sie zur richtigen Zeit kommen. Danke, Anke!

Hinweis: Die hier geteilten Erfahrungsberichte geben persönliche Erlebnisse wieder und stellen keine therapeutischen Aussagen oder Heilversprechen dar. 

„Singen ist wie reden – nur krasser“

 … weil wir im Singen eben machen
… aber eben auch mal nicht machen müssen
… weil wir verändern,
    sich aber auch automatisch   
    auch etwas in uns verändert
… weil wir tönend den Mut finden, 
    kleine Schritte zu gehen
… weil wir nett zu uns sind
… wenn wir singen und es wagen: 
… mit uns zu sein, mit anderen zu sein 
    und uns dem Klang anvertrauen!